前列腺增生是前列腺逐渐增大对尿道和膀胱出口的压迫。临床上表现为尿频、尿急、夜间排尿增多、排尿费力。还会导致泌尿系统感染、膀胱结石、血尿等并发症，严重影响老年男性的生活质量。怎样才能有效预防前列腺增生？

一、忌酒:饮酒可引起前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。

二、预防感冒:从深秋到初春，天气多变，感冒往往使病情加重。因此，患者一定要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染。

三、少吃辛辣食物:辛辣刺激性食物不仅会导致性器官充血，还会加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺，加重排尿困难。

四、适量饮水:饮水过少不仅会引起脱水，不利于排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩，形成不溶性结石。所以，除了晚上适当减少饮水，以免睡觉后膀胱充盈过度，白天也要多喝水。

五、.不排尿:排尿会造成膀胱充盈过度，削弱膀胱逼尿肌张力，排尿困难，易诱发急性尿潴留。所以要把尿排出去。

六、.忌久坐:经常久坐会加重痔疮等疾病，还容易引起会阴充血，引起排尿困难。经常参加文体活动和气功锻炼有助于缓解症状。

七、不要过度劳累:过度劳累会伤中气，中气不足会导致小便无力，容易引起尿潴留。

八、及时治疗:应及时彻底治疗前列腺炎、膀胱炎和尿道结石等。

九。慎用药物:有些药物可加重排尿困难，用量大时可引起急性尿潴留，包括阿托品、颠茄片、麻黄素片、异丙肾上腺素等。

顺德医大医院男科专家提醒，前列腺炎是男性常见且易患的疾病。前列腺炎更严重的时候会转化为前列腺增生。前列腺增生是一种常见的前列腺疾病，发病年龄在50岁左右，会直接影响男性的生活。所以，男性在生活中要做好预防。